搬重物應注意的是盡量不把重物放胸前,這樣很容易腰背筋肉拉傷。不建議如圖一的搬運法。

圖二跟圖三是比較OK的方法,但是脖子還是要練過。

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其實

不少東南亞跟非洲女性搬運東西是用頭頂著的,這對要搬運到很遠的目的地是有幫助的,若是抱在胸前,腰背一定很快就痠痛,搬幾趟一定受傷。

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