久站不腰痠方式,若因為需站著聊天或看管櫃台比較久,不妨試看看。滑鼠畫得不好,請見諒。

若睡覺躺平時,覺得腰痠,偶而腿弓起(膝蓋以下懸空),背部會成平面接觸床面,支撐點會比較多而讓背&腰肌有機會放鬆.......

久站方式--1.jpg

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一點經驗之談,分享給大家!

P.S.

網友人妻說 : 我的屁股還沒下垂啦 

我說: 沒下垂呀↓畫屁屁要向前縮

人妻說: 還沒蹲的那個是下垂的丫

我....我.....唉呦..滑鼠的錯..不用真得蹲啦,單單提肛也有效

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