灑鹽灑鹽!拋開煩惱,別在睡前講太多電話、思考或使用電腦,因為那會影響睡眠。就算睡不著,也別坐在電腦前。坐床上看書,或躺著聽音樂,睡著的機會比較大......書中自有瞌睡蟲

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天大的事也得睡醒才有精神好好處理。

您說是吧!?

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