搬重物應注意的是盡量不把重物放胸前，這樣很容易腰背筋肉拉傷。不建議如圖一的搬運法。
圖二跟圖三是比較OK的方法，但是脖子還是要練過。
其實
不少東南亞跟非洲女性搬運東西是用頭頂著的，這對要搬運到很遠的目的地是有幫助的，若是抱在胸前，腰背一定很快就痠痛，搬幾趟一定受傷。
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- Sep 06 Mon 2010 04:06
圖說：搬重物應注意
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