久站不腰痠方式，若因為需站著聊天或看管櫃台比較久，不妨試看看。滑鼠畫得不好，請見諒。
若睡覺躺平時，覺得腰痠，偶而腿弓起(膝蓋以下懸空)，背部會成平面接觸床面，支撐點會比較多而讓背&腰肌有機會放鬆.......
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一點經驗之談，分享給大家！
P.S.
網友人妻說 : 我的屁股還沒下垂啦
我說: 沒下垂呀↓畫屁屁要向前縮
人妻說: 還沒蹲的那個是下垂的丫
我....我.....唉呦..滑鼠的錯..不用真得蹲啦，單單提肛也有效
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- Dec 27 Mon 2010 17:23
久站不腰痠方式圖說
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